网站首页 世界资讯 国内新闻 滚动 社会 经济 品牌 体育 科普 文化 法治 农业 医疗 数码 房产 汽车

长时间低头伤害颈椎 5个动作帮你缓解颈椎不适

2022-09-03 11:32:32 来源:人民网
“颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾病。”天津市第一中心医院骨科主治医师王鹏飞在接受人民网记者采访时介绍,颈椎病多由颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘突出、韧带增厚等导致,可造成牵连部位僵硬、酸痛、麻木、痉挛等不适。


随着现代社会的发展,越来越多的“低头族”出现颈椎问题。颈椎受到的压力越大,越容易出现老化、退变。

“颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾病。”天津市第一中心医院骨科主治医师王鹏飞在接受人民网记者采访时介绍,颈椎病多由颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘突出、韧带增厚等导致,可造成牵连部位僵硬、酸痛、麻木、痉挛等不适。

王鹏飞表示,日常生活中,人们低头看电脑、玩手机、伏案工作,以及垫高枕睡觉等,会使颈椎长时间处于一种前屈前倾的状态。轻则引起颈背部肌肉酸胀、僵硬、颈肩不适等;重则引起颈部曲度变直、反弓,甚至诱发颈椎病。

“纠正颈椎不良姿势、定时活动颈椎是预防颈椎疾病经济且有效的方法。”王鹏飞向大家推荐了5个简单易学,可以改善颈椎曲度,缓解颈后部肌肉疲劳的训练动作,帮你预防颈椎病。大家一起来练习吧!(视频制作:实习生周怡廷)


关键词:颈椎,颈椎病,王鹏,疾病,肌肉,僵硬,大家 (责任编辑:宋薇薇)

相关文章

名师大家代表作多,欧洲艺术大师京城“聚首

内容简介:名师大家代表作多,欧洲艺术大师京城“聚首......

2022-07-23 13:43:57

五大工程”精心打造“五大家园”

内容简介:五大工程”精心打造“五大家园”......

2022-07-18 12:47:47

赛后声音丨广州队主帅:这种结果大家肯定都不

内容简介:赛后声音丨广州队主帅:这种结果大家肯定都不开心......

2022-06-09 09:34:25

保护妈妈的多样性,大家保险母亲节温暖告白

内容简介:保护妈妈的多样性,大家保险母亲节温暖告白......

2022-05-08 20:27:37

李志宏:从飞40年,我们有信心让大家继续相信民

内容简介:李志宏:从飞40年,我们有信心让大家继续相信民航......

2022-04-28 16:03:47

陈赛娟委员:发展重大疾病专病数据库意义重大

内容简介:陈赛娟委员:发展重大疾病专病数据库意义重大......

2022-04-22 10:15:52

古装剧“新发明”,肌肉衣成必备?

内容简介:古装剧“新发明”,肌肉衣成必备?......

2022-03-24 14:20:41

吴京说不介意大家用自己的表情包:多多益善尽

内容简介:吴京说不介意大家用自己的表情包:多多益善尽量用......

2022-02-08 17:08:23

久咳不愈的背后 当心这个“变异性”疾病

内容简介:久咳不愈的背后 当心这个“变异性”疾病......

2021-12-28 10:50:03

列车旅客突发疾病案例呈上升趋势 铁路部门

内容简介:列车旅客突发疾病案例呈上升趋势 铁路部门这个提醒要注意......

2021-12-27 15:48:33